Hvor mange dager kan jeg bruke egenmelding?

Du kan bruke egenmelding for inntil 3 kalenderdager sammenhengende per fraværstilfelle, og inntil 4 ganger i løpet av en 12-månedersperiode. Noen arbeidsgivere tillater utvidet egenmeldingsperiode gjennom egne avtaler, for eksempel bedrifter som er tilknyttet IA-avtalen (inkluderende arbeidsliv).

Må jeg fortelle arbeidsgiveren hva jeg er syk av?

Nei. Du er ikke lovpliktig til å oppgi årsaken til fraværet ditt når du leverer egenmelding. Arbeidsgiver kan ikke kreve denne informasjonen. Du trenger kun å bekrefte at du var arbeidsufør i den aktuelle perioden.

Hva skjer hvis jeg er syk lenger enn 3 dager?

Hvis du er syk lenger enn 3 kalenderdager, må du oppsøke lege og få en sykemelding. Du kan da fortsatt bruke egenmelding for de 3 første dagene og sykemelding fra dag 4. Etter 16 dagers samlet sykefravær (arbeidsgiverperioden) overtar NAV utbetalingen av sykepenger.

Hva er arbeidsgiverperioden?

Arbeidsgiverperioden er de første 16 kalenderdagene av et sykefravær. I denne perioden er det arbeidsgiver som betaler sykepengene. Fra og med dag 17 er det NAV som overtar og betaler sykepengene direkte til arbeidstakeren (eller via arbeidsgiver).

Egenmeldingsskjema — Gratis mal 2026

Bruk dette gratis egenmeldingsskjemaet når du er syk og ikke trenger sykemelding fra lege. Egenmelding kan brukes i opptil 3 kalenderdager sammenhengende, inntil 4 ganger per 12-månedersperiode for ordinære ansatte. Skjemaet er tilpasset norsk arbeidslivslovgivning og følger kravene i arbeidsmiljøloven og folketrygdloven.

GratisPDF & Word

Dataene dine forblir på din enhet — ingenting sendes til noen server.

ansatt

Ansattes navn*

Ansattnummer (valgfritt)

Fyll inn ansattnummer dersom din arbeidsgiver bruker dette

Avdeling / stilling*

Arbeidsgiver

Arbeidsgivers navn / bedrift*

fravar

Fraværet startet*

Fraværet sluttet / tilbake på jobb*

Antall fraværsdager*

Egenmelding kan brukes for inntil 3 kalenderdager sammenhengende

Type fravær*

Du er ikke pliktig å oppgi årsak for egenmelding — dette er kun til intern registrering

bekreftelse

Jeg bekrefter at opplysningene i dette skjemaet er korrekte, og at jeg har vært arbeidsufør i den oppgitte perioden

signatur

Sted*

Dato for innlevering*

Forhåndsvisning

EGENMELDINGSSKJEMA ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ARBEIDSTAKEROPPLYSNINGER ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Navn: [ansattNavn] Avdeling / stilling: [avdeling] Arbeidsgiver: [arbeidsgiverNavn] ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ FRAVÆRSOPPLYSNINGER ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Fraværet startet: [fravarFraDato] Tilbake på jobb: [fravarTilDato] Antall fraværsdager: [antallDager] Type fravær: Merk: Arbeidstaker er ikke lovpliktig til å oppgi årsak for egenmelding, jf. arbeidsmiljøloven og folketrygdloven §8-24. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ERKLÆRING ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ Jeg bekrefter at opplysningene i dette skjemaet er korrekte, og at jeg har vært arbeidsufør i den oppgitte perioden. Jeg er kjent med at uriktige opplysninger i egenmeldingsskjema kan medføre bortfall av rett til sykepenger, jf. folketrygdloven §8-55. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ SIGNATUR ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ [sted], [dato] Ansattes underskrift: ____________________________ [ansattNavn] Arbeidsgivers kvittering (fylles ut av arbeidsgiver): Mottatt dato: _______________ Arbeidsgivers underskrift: ____________________________ (navn og stilling)

Viktige merknader

Juridisk merknad

**Merknader om egenmelding og sykefravær:**

- **Rett til egenmelding (folketrygdloven §8-24):** Arbeidstaker kan benytte egenmelding for inntil 3 kalenderdager sammenhengende. Egenmelding kan benyttes inntil 4 ganger i løpet av en 12-månedersperiode. Arbeidsgiver kan etter avtale med arbeidstaker tillate utvidet egenmeldingsperiode.

- **Arbeidsgiverperioden:** De første 16 kalenderdagene av et sykefravær dekkes av arbeidsgiver (arbeidsgiverperioden), jf. folketrygdloven §8-19. Etter dette overtar NAV utbetalingen av sykepenger.

- **Ingen plikt til å oppgi årsak:** Arbeidstaker er ikke pliktig å opplyse om sykdommens art, jf. arbeidsmiljøloven. Egenmelding er ikke det samme som sykemelding fra lege.

- **Opptjeningstid:** For å ha rett til å benytte egenmelding, må arbeidstaker ha vært ansatt hos arbeidsgiveren i minst 2 måneder, jf. folketrygdloven §8-24 tredje ledd.

- **Tap av rett:** Dersom arbeidstaker har misbrukt ordningen med egenmelding, kan arbeidsgiver frata arbeidstakeren retten til å bruke egenmelding i inntil 6 måneder, jf. folketrygdloven §8-27.

- **Omsorgsdager (barns sykdom):** For fravær på grunn av barns sykdom gjelder egne regler om omsorgsdager (tidligere kalt «sykt barn-dager»), jf. folketrygdloven §9-5 og §9-6.

Denne malen er kun ment som veiledning og erstatter ikke juridisk rådgivning. Ved juridiske spørsmål anbefaler vi å kontakte en advokat.